Вы страдаете от весенней усталости?

Вы страдаете от весенней усталости?

Будьте уверены, Вы не единственные, кто и в этом году чувствует  весеннюю усталость. Вы можете избавиться от весенней усталости, даже если Вы не высыпаетесь, и у вас не хватает времени на полноценный отдых. Нет необходимости ждать отпуска, избавиться от усталости Вы можете, используя другие методы.  ..ю 

Как избавиться от весенней усталости и зарядиться энергией?

Будьте уверены, Вы не единственные, кто и в этом году чувствует  весеннюю усталость. Вы можете избавиться от весенней усталости, даже если Вы не высыпаетесь, и у вас не хватает времени на полноценный отдых. Нет необходимости ждать отпуска, избавиться от усталости Вы можете, используя другие методы.

Продукты питания, помогающие справиться с усталостью.

Возможно, что причина Вашей усталости кроется именно в продуктах питания, которые Вы используете. Избегайте продуктов с высоким уровнем GI. Эти продукты быстро зарядят Вас недостающей энергией, но так же быстро она будет использована, в результате Вы будете опустошены энергетически в большей степени, чем раньше. И это вызовет усталость.

Поэтому включайте в свой  рацион продукты с низким уровнем GI.

Продукты с высоким коэффициентом GI:

  • Белый хлеб
  • Макароны
  • Жареный картофель

Продукты с низким коэффициентом GI:

  • Орехи
  • Рыба
  • Мясо птицы
  • Цельнозерновой хлеб

Упражнения для поднятия энергетики

Если Вы не привыкли к физкультуре, Вы скажете «физкультура утомляет меня ещё больше». Но это неправда. Правда заключается в том, что физическая нагрузка утомляет краткосрочно. Долгосрочно она поднимает уровень Вашей энергетики, Ваше настроение и Вы легче справляетесь со стрессом.

Посвящайте физкультуре полчаса каждый день.

Если Вы боитесь стремительно погрузиться в спорт, начинайте постепенно. Хотя бы выйдите погулять. В первую неделю Ваша прогулка может длиться 10 минут, добавляйте каждую неделю по 5 минут. Вскоре Ваша физическая активность станет заметнее!

Ешьте ягоды!

Включите в Ваш рацион чернику, клубнику, клюкву и вишни. Ягоды – это источник антиоксидантов, которые помогают организму выводить токсины. Таким образом,  Вы сможете успешно бороться с хронической усталостью и бессилием.

Акупунктура в домашних условиях

Китайская медицина открыла точку, воздействие на которую помогает бороться со стрессом и укрепляет иммунитет. Эта точка находится на правой ноге, на расстоянии четырёх пальцев под коленной чашечкой. Надавите на эту точку большим пальцем так сильно, что бы почувствовать воздействие. Массируйте точку, таким образом, 3 – 5 минут и повторите процедуру на левой ноге.

Корень женьшеня – источник энергии.

В китайской медицине женьшень считается королем энергии. В отличие от кофе, стимулирующее нервную систему, женьшень постепенно повышает Вам энергетический уровень. К тому же, он помогает Вашей иммунной системе бороться со стрессом.

Женьшень доступен в виде капсул или вкусного чая.

Магний незаменим в борьбе с усталостью.

Магний очень важный источник энергии для организма. Для вырабатывания энергии Вашим клеткам и митохондриям необходим магний. Обычно людям не хватает именно магния, если они в своем рационе используют слишком много соли и молочных продуктов.

Поэтому употребляйте больше продуктов, содержащих магний, или принимайте его в таблетках.

Содержащие много магния продукты:

  • Миндаль
  • Бразильские орехи
  • Семечки подсолнечника или тыквы
  • Семена сезама

Ешьте зелень

Зеленый цвет лечит глаза и не только – он способен увеличить количество энергии в организме! Ешьте хлореллу, проросшие ржаные и пшеничные зерна. Они содержат хлорофилл и являются великолепным источником протеина, который обогащает Ваш организм энергией.

Все это Вы можете приобрести в виде порошка. Растворите порошок в стакане воды, сока или чая и выпейте свой энергетический напиток.

 

 

  

  • Виды оплаты
    Оформляя заказ, Вы можете оплатить покупку online или наличными при получении товара.
  • Гарантия возврата денег
    Если Вы неудовлетворены продукцией, которую заказали, то можете вернуть ее в течение 14 дней со дня покупки и мы вернем Вам деньги.
  • Звоните нам!
    Позвонив нам по телефону 67 169 012, Вы получите любую интересующую Вас информацию о продукции Dormeo.
  • 100% безопасность
    Защита личных данных клиентов - важное условие нашей компании. Все ваши данные находятся в 100% безопасности.

Dormeo Латвия

Интернет-магазин. Матраcы, Верхние матрасы, Подушки, Одеялa, Мебель и аксессуары по особо выгодным ценам. Обратите внимание: товары в ограниченном количестве.
Подпишись на рассылку новостей

Техническая поддержка по телефону

Консультант готов ответить на ваши вопросы, связанные с товарами, которые вас интересуют. Кроме того, вы получите поддержку при использовании сайта и при совершении покупки. Пожалуйста, укажите свой номер телефона ниже, и мы свяжемся с вами в ближайшее время!

Звонок бесплатный!

Позвоните нам!