Советы при борьбе с лишним весом

Советы при борьбе с лишним весом

Если Вы, пытаясь сбросить лишний вес, постоянно думаете о том, как похудеть , то будете очень разочарованы, не увидев моментального результата. Не забывайте, что здоровье гораздо важнее. 

Вещь, о которой люди забывают, думая о потере веса - это то, что здоровье намного важней, чем просто быть худым. Если Вы, пытаясь сбросить лишний вес, постоянно думаете о том, как похудеть , то будете очень разочарованы, не увидев моментального результата. Это разочарование может привести к тому, что Вы просто прекратите борьбу с лишним весом.

Если Вы решили придерживаться определённому плану по борьбе с лишним весом, то Вам стоит подойти к этому серьёзно, и неважно какому плану Вы решили придерживаться. Если к этому мероприятию Вы отнесётесь серьёзно, то борьба с лишним весом не доставит никаких хлопот. Постепенность это то, что сделает все Ваши старания по борьбе с лишним весом успешными.

Предлагаем Вам советы, которые помогут Вам скинуть лишние килограммы, и которые следует выполнять последовательно и постепенно.

  1. Зарядка. Здесь всё понятно без лишних объяснений. Если вы решили скинуть вес, то Вам нужно разработать план и строго к нему придерживаться. Зарядка поможет достичь цели двумя способами. Во первых, она сжигает энергию в организме, которая содержится в виде жиров. Во вторых, она улучшает процесс обмена веществ , позволяя Вашему организму на много эффективней перерабатывать принятую пищу.
  2. Правильное питание. Вопреки тому, что обещают различные диеты, питание - это главная составляющая при борьбе с лишним весом. Главная цель - сделать Ваше питание Вашим же помощником в процессе сбрасывания веса. Нужно помнить – питание должно быть правильным. От того, какие продукты питания Вы используйте в своём рационе, зависит Ваш режим сбрасывания веса. Употребляйте большое количество фруктов и овощей, и питайтесь нормально хотя бы раз в день. По возможности, питайтесь свежими и не переработанными продуктами. Не принимайте пищу, в которой содержится большое количество жиров.
  3. Уменьшите самокритику. В процессе похудания очень важно обратить внимание на Ваше питание, но только не настраивайте себя очень критично по отношению к Вашему рациону питания. Скидывание веса не должно становиться синонимом слову ‘’отобрать’’. Если Вам нравится шоколад или мороженое , то иногда Вы можете себе это позволить. Просто старайтесь употреблять их в меньших количествах. Запреты на желанные лакомства приведут к тому, что позже потерянный вес Вы наберёте в два раза быстрее.
  4. Самосознание. Встав на дорогу по сбрасыванию лишнего веса, самосознание это то, что Вам поможет удержаться и оценить возможные улучшения. Заведите себе записную книжку, в которой Вы сможете записывать Ваш процесс питания и комплекс упражнений, а также фиксировать Ваш прогресс. Запишите какие упражнения Вы включили в свой режим, сколько раз Вы выполняли каждое из выбранных. Запишите также то, чем Вы питались, сколько Вы съели и как Вы себя чувствуете после приёма пищи. Время от времени перелистывайте записи и посмотрите какие Ваши достижения.
  5. Постепенность. Привыкание к разработанному плану по борьбе с лишним весом займёт время, и Вам следует дать возможность организму привыкнуть. В таком случае Ваши старания не пройдут даром. Если же Вы начнёте идти к поставленной цели большими шагами, то существует вероятность того, что Вы потерпите неудачу.
  6. Рука помощи. Будут моменты, когда Вам будет казаться, что выбраный Вами режим очень тяжёлый, и появится желание снизить интенсивность упражнений и облегчить диету. Если Вы поддадитесь искушению и остановитесь перед трудностями, то в конце концов Вы и вовсе забудете про режим. Найдите себе человека, который будет Вас поддерживать в трудные минуты процесса. Человек, который Вас поддерживает, будет Вашим же гарантом, пройдёт с Вами весь путь с начала и до конца, поставив Вас на правильный путь.
  7. Здоровье, а не размер одежды. Всегда помните, что борьба с лишним весом - это залог хорошего здоровья. И это никак не связанно с уменьшением размера Вашей одежды. Главное вознаграждение при потери веса- это улучшение здоровья, а уменьшение размера одежды лишь приятная мелочь.

 

  • Виды оплаты
    Оформляя заказ, Вы можете оплатить покупку online или наличными при получении товара.
  • Гарантия возврата денег
    Если Вы неудовлетворены продукцией, которую заказали, то можете вернуть ее в течение 14 дней со дня покупки и мы вернем Вам деньги.
  • Звоните нам!
    Позвонив нам по телефону 67 169 012, Вы получите любую интересующую Вас информацию о продукции Dormeo.
  • 100% безопасность
    Защита личных данных клиентов - важное условие нашей компании. Все ваши данные находятся в 100% безопасности.

Dormeo Латвия

Интернет-магазин. Матраcы, Верхние матрасы, Подушки, Одеялa, Мебель и аксессуары по особо выгодным ценам. Обратите внимание: товары в ограниченном количестве.
Подпишись на рассылку новостей

Техническая поддержка по телефону

Консультант готов ответить на ваши вопросы, связанные с товарами, которые вас интересуют. Кроме того, вы получите поддержку при использовании сайта и при совершении покупки. Пожалуйста, укажите свой номер телефона ниже, и мы свяжемся с вами в ближайшее время!

Звонок бесплатный!

Позвоните нам!