Как научиться расслабляться?

Как научиться расслабляться?

Постоянная усталость, переутомление, синдром хронической усталости — все эти слова хорошо знакомы большинству современных людей. Как научиться расслабляться?

Упражнения для расслабления. Как правильно отдыхать?

Постоянная усталость, переутомление, синдром хронической усталости — все эти слова хорошо знакомы большинству современных людей. Для многих людей, в силу различных причин, длительный полноценный отдых невозможен. Как научиться расслабляться?

Попробуйте несложное упражнение. Оно поможет снять физическое и умственное напряжение, расслабиться и отдохнуть. Это займет 30-40 минут.

  • Примите теплый душ и выберите удобное место, где никто не будет мешать и отвлекать.
  • Примите максимально удобное положение — сидя или лежа, как вам больше нравится.
  • Закройте глаза, постарайтесь ни о чем не думать, отвлечься от повседневных забот.
  • Представьте что-то очень приятное и расслабляющее, постарайтесь очень явно увидеть этот образ. Вам должно быть очень комфортно физически и психологически.
  • Попробуйте мысленно расслабить сначала одну руку, потом другую, потом ноги, туловище, голову.
  • Постепенно пробуйте делать это все более дифференцированно – пальцы рук, кисть, рука целиком и так далее. Через некоторое время вы научитесь быстро и глубоко расслабляться.
  • Виды оплаты
    Оформляя заказ, Вы можете оплатить покупку online или наличными при получении товара.
  • Гарантия возврата денег
    Если Вы неудовлетворены продукцией, которую заказали, то можете вернуть ее в течение 14 дней со дня покупки и мы вернем Вам деньги.
  • Звоните нам!
    Позвонив нам по телефону 67 169 012, Вы получите любую интересующую Вас информацию о продукции Dormeo.
  • 100% безопасность
    Защита личных данных клиентов - важное условие нашей компании. Все ваши данные находятся в 100% безопасности.

Dormeo Латвия

Интернет-магазин. Матраcы, Верхние матрасы, Подушки, Одеялa, Мебель и аксессуары по особо выгодным ценам. Обратите внимание: товары в ограниченном количестве.
Подпишись на рассылку новостей

Техническая поддержка по телефону

Консультант готов ответить на ваши вопросы, связанные с товарами, которые вас интересуют. Кроме того, вы получите поддержку при использовании сайта и при совершении покупки. Пожалуйста, укажите свой номер телефона ниже, и мы свяжемся с вами в ближайшее время!

Звонок бесплатный!

Позвоните нам!