Что представляет собой система пилатес?

Что представляет собой система пилатес?

Снижение веса и тонизирование тела являются одними из самых главных преимуществ пилатеса. Эта система не требует какого-либо дополнительного оборудования. Занятия пилатес оказывают комплексный оздоровительный эффект.

Одни сравнивают его с лечебной гимнастикой, другие — с йогой, или уподобляют калланетику, стретчингу. Что представляет собой пилатес на самом деле?

Пилатес — широко известная и популярная во всем мире система упражнений, направленная, прежде всего, на улучшение здоровья.

Ее создатель, Йозеф Пилатес, изначально разработал эти упражнения для себя. В детстве он был слабым, болезненным ребенком.

Благодаря собственной системе тренировок, уже в юности Пилатес имел сильное, атлетически сложенное тело.

Эта система тренировок создает мощный фундамент для организма, физически укрепляя его.

Пилатес вовлекает в работу глубокие мышечные группы, например, поперечную мышцу живота и мышцы тазового дна, а также мелкую мускулатуру, поддерживающую тело изнутри.

Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой. Лучше начать с занятий в фитнес клубе в группе, что поможет вам правильно выполнять упражнения.

Снижение веса и тонизирование тела являются одними из самых главных преимуществ пилатеса. В отличие от некоторых фитнесс-программ, система пилатес не требует какого-либо дополнительного оборудования.

Пилатес используется только для упражнений, которые направлены на растяжение, укрепление и тонизирование мышц тела.

Занятия пилатесом оказывают комплексный оздоровительный эффект по трем направлениям:

1. Хорошее самочувствие.

Занятия помогают лучше чувствовать свое тело. Улучшится общее состояние здоровья. Меньше будут уставать мышцы шеи и плеч, увеличится подвижность суставов. Укрепятся мышцы брюшного пресса.

2. Телесная гармония.

Улучшится общая моторика — движения станут более точными, красивыми и координированными. Мышцы станут сильными и упругими, тело — гибким, осанка — прямой и свободной.

3. Душевный комфорт.

Положительный психологический настрой — еще одно преимущество занятий пилатесом. Появится покой и умиротворение, устойчивость к стрессам и ощущение гармонии духа и тела.

 

  • Виды оплаты
    Оформляя заказ, Вы можете оплатить покупку online или наличными при получении товара.
  • Гарантия возврата денег
    Если Вы неудовлетворены продукцией, которую заказали, то можете вернуть ее в течение 14 дней со дня покупки и мы вернем Вам деньги.
  • Звоните нам!
    Позвонив нам по телефону 67 169 012, Вы получите любую интересующую Вас информацию о продукции Dormeo.
  • 100% безопасность
    Защита личных данных клиентов - важное условие нашей компании. Все ваши данные находятся в 100% безопасности.

Dormeo Латвия

Интернет-магазин. Матраcы, Верхние матрасы, Подушки, Одеялa, Мебель и аксессуары по особо выгодным ценам. Обратите внимание: товары в ограниченном количестве.
Подпишись на рассылку новостей

Техническая поддержка по телефону

Консультант готов ответить на ваши вопросы, связанные с товарами, которые вас интересуют. Кроме того, вы получите поддержку при использовании сайта и при совершении покупки. Пожалуйста, укажите свой номер телефона ниже, и мы свяжемся с вами в ближайшее время!

Звонок бесплатный!

Позвоните нам!