Вы не можете уснуть? Выясните причины

Вы не можете уснуть? Выясните причины

У нарушений сна разные причины. Возможно, наша статья  поможет Вам выяснить, почему Вы так плохо спите. Часто проблемы вызывают различные хронические или острые боли. Но все же, чаще виноваты другие причины.

У нарушений сна разные причины. Возможно, наша статья поможет Вам выяснить, почему Вы так плохо спите. Часто проблемы вызывают различные хронические или острые боли, которые будят человека и не дают уснуть. Но все же, чаще виноваты другие причины.

5 наиболее распространенных причин невысыпания

1. Плохие привычки, связанные со сном:

  • нерегулярный режим,
  • сон днем,
  • смена обстановки (путешествие, переезд и др.)
  • неподходящая обстановка для сна (шум, бытовая техника в спальне),
  • неподходящий матрас,
  • неподходящая подушка и др.

2. Различные болезни и проблемы:

  • нарушения дыхания во время сна,
  • судороги,
  • артрит,
  • менопауза,
  • заболевания сердца,
  • запоры,
  • проблемы с мочеиспусканием,
  • аллергии,
  • храп и т.д.

Это все, особенно у пожилых людей, вызывает нарушения сна и влияет на качество сна, провоцирует усталость и проблемы с концентрацией в течение дня. Нарушения сна также может вызвать избыточный вес.

3. Психологические проблемы:

  • депрессия,
  • подавленность,
  • напряжение,
  • слабоумие,
  • травматический опыт,
  • большой стресс и т.д.

Психологические проблемы нередко вызывают бессонницу, частые пробуждения посреди ночи. Усталость днем и даже кошмары.

Вам не приходило в голову, что виноваты матрас или подушка? Попробуйте Dormeo!

4. Использование лекарств и возбуждающих средств

  • гормональные препараты,
  • регулярное использование снотворного,
  • лекарства против повышенного кровяного давления,
  • медикаменты, которые влияют на мозг,
  • некоторые антидепрессанты,
  • кофеин, никотин и т.д.

Некоторые медикаменты сбивают режим сна, вызывают частые пробуждения и укорачивают сон. Кофе, чай, кока-кола и даже шоколад содержат кофеин, который затрудняет отход ко сну, и похожий эффект есть также у сигарет.

5. Нездоровый образ жизни снижает эффективность сна:

  • недостаток физических нагрузок,
  • стресс и напряжение,
  • печаль,
  • использование алкоголя перед сном и т.д.
  • Виды оплаты
    Оформляя заказ, Вы можете оплатить покупку online или наличными при получении товара.
  • Гарантия возврата денег
    Если Вы неудовлетворены продукцией, которую заказали, то можете вернуть ее в течение 14 дней со дня покупки и мы вернем Вам деньги.
  • Звоните нам!
    Позвонив нам по телефону 67 169 012, Вы получите любую интересующую Вас информацию о продукции Dormeo.
  • 100% безопасность
    Защита личных данных клиентов - важное условие нашей компании. Все ваши данные находятся в 100% безопасности.

Dormeo Латвия

Интернет-магазин. Матраcы, Верхние матрасы, Подушки, Одеялa, Мебель и аксессуары по особо выгодным ценам. Обратите внимание: товары в ограниченном количестве.
Подпишись на рассылку новостей

Техническая поддержка по телефону

Консультант готов ответить на ваши вопросы, связанные с товарами, которые вас интересуют. Кроме того, вы получите поддержку при использовании сайта и при совершении покупки. Пожалуйста, укажите свой номер телефона ниже, и мы свяжемся с вами в ближайшее время!

Звонок бесплатный!

Позвоните нам!