Продукты, улучшающие сон

Продукты, улучшающие сон

Очень важно для здоровья человека хорошо выспаться и отдохнуть. Если мы хорошо выспались, то с легкостью справимся со всеми ежедневными задачами и трудностями. Но нужно признать, что далеко не всем легко и просто заснуть...

Перед сном хочется что-нибудь съесть?

Очень важно для здоровья человека хорошо выспаться и отдохнуть. Если мы хорошо выспались, то с легкостью справимся со всеми ежедневными задачами. Но нужно признать, что далеко не всем легко и просто заснуть. Некоторым людям приходится принимать специальные препараты, чтобы заснуть и с утра чувствовать себя отдохнувшим.

Для тех из нас, которые борятся за здоровый и полноценный сон, мы приготовили список продуктов, потребление которых поможет заснуть.

  • Одним из самых известных продуктов, который улучшает сон, является молоко. В молоке содержится вещество под названием триптофан, которое вызывает у нас легкую сонливость.
  • Триптофан также содержат бананы, мед, овсянка и мясо птицы. Если вам трудно уснуть, то сделайте себе стакан теплого молока с медом и позвольте триптофану медленно воздействовать на вас.
  • Помогут уснуть и продукты, которые содержат углеводы. Они дополнят ежедневный рацион, увеличив уровень триптофана в крови. Хотите перед сном что-нибудь съесть? В вашем распоряжении хлопья, мюсли с молоком, йогурт с крекерами или бутерброд с сыром.

Продукты, от которых нужно отказаться перед сном.

Тяжелая и острая пища, продукты с высоким содержанием жиров, продукты, которые содержат кофеин (горячий шоколад, кофе, чай), алкоголь и протеины. Поэтому, если у вас проблемы со сном, не ешьте перечисленные продукты на ужин.

 

 

  • Виды оплаты
    Оформляя заказ, Вы можете оплатить покупку online или наличными при получении товара.
  • Гарантия возврата денег
    Если Вы неудовлетворены продукцией, которую заказали, то можете вернуть ее в течение 14 дней со дня покупки и мы вернем Вам деньги.
  • Звоните нам!
    Позвонив нам по телефону 67 169 012, Вы получите любую интересующую Вас информацию о продукции Dormeo.
  • 100% безопасность
    Защита личных данных клиентов - важное условие нашей компании. Все ваши данные находятся в 100% безопасности.

Dormeo Латвия

Интернет-магазин. Матраcы, Верхние матрасы, Подушки, Одеялa, Мебель и аксессуары по особо выгодным ценам. Обратите внимание: товары в ограниченном количестве.
Подпишись на рассылку новостей

Техническая поддержка по телефону

Консультант готов ответить на ваши вопросы, связанные с товарами, которые вас интересуют. Кроме того, вы получите поддержку при использовании сайта и при совершении покупки. Пожалуйста, укажите свой номер телефона ниже, и мы свяжемся с вами в ближайшее время!

Звонок бесплатный!

Позвоните нам!