Недостаток сна увеличивает вес

Недостаток сна увеличивает вес

Мы все знаем, что недостаток сна вызывает усталость и плохое настроение. После бессонной ночи человек угрюмый, нервничает на дороге... Дома ничуть не лучше. Все раздражает – спутник жизни, дети, погода. Звучит знакомо?

Решение проблемы лишнего веса может быть проще, чем Вам кажется.

Мы все знаем, что недостаток сна вызывает усталость и плохое настроение. После бессонной ночи человек угрюмый, нервничает на дороге... Дома ничуть не лучше. Все раздражает – спутник жизни, дети, погода. Звучит знакомо?

Недостаток сна провоцирует увеличение веса - это факт. Было проведено исследование с 30 молодыми, стройными мужчинами и женщинами, что подтвердило, что те, кто спят 8 часов, сохраняют нормальный вес, а те, кто спит всего лишь 6 часов за ночь, набирают вес.

Какова же связь между сном и весом?

Этот же вопрос стал занимать и умы экспертов, поэтому они повторили исследование. Группе мужчин 20 лет позволили спать всего 4 часа, не снижая ежедневной нагрузки. Эксперты констатировали, что их работоспособность резко снизилась.

Это значит – если они потребляли углеводы, к примеру, хлеб, макароны, рис или картофель, организм их не использовал, следовательно, они превратились в жир.

Вторая причина увеличения веса.

Вторая причина увеличения веса еще важнее. Ученые сделали вывод, что человек, который не высыпается, больше ест. Причина еще не до конца ясна, но, возможно, недостаток сна заставляет мозг ощущать нехватку энергии, поэтому он требует больше калорий, хотя человек уже поел. Поэтому после бессонной ночи кажется, что можно съесть слона!

Полноценный сон очень важен для контроля веса, аппетита и голода. Чтобы Вы были здоровы и довольны своей фигурой, нужно отдыхать и просыпаться бодрым, чтобы хорошо питаться и каждый день заниматься физическими упражнениями, предотвращая переедание.

  • Виды оплаты
    Оформляя заказ, Вы можете оплатить покупку online или наличными при получении товара.
  • Гарантия возврата денег
    Если Вы неудовлетворены продукцией, которую заказали, то можете вернуть ее в течение 14 дней со дня покупки и мы вернем Вам деньги.
  • Звоните нам!
    Позвонив нам по телефону 67 169 012, Вы получите любую интересующую Вас информацию о продукции Dormeo.
  • 100% безопасность
    Защита личных данных клиентов - важное условие нашей компании. Все ваши данные находятся в 100% безопасности.

Dormeo Латвия

Dormeo предлагает широкий выбор матрасов для любого вида сна, а также для людей, страдающих от аллергии, склонных к повышенному потоотделению во время сна, любителей жестких и мягких матрасов. В ассортименте также имеются умные решения в виде двусторонних матрасов. Ознакомьтесь с ассортиментом нашей продукции и выберите оптимальный для вас вариант: матрасы, изготовленные на основе прочной пены Ecocell, инновационные решения из пенных пружин, матрасы из пены с эффектом памяти, а также матрасы, содержащие в своем составе натуральные материалы, такие как алоэ вера.
Подпишись на рассылку новостей