Как научиться рано просыпаться?

Как научиться рано просыпаться?

Если же ты устаешь как только открываешь глаза, то день обещает быть не самым лучшим. Чем лучше ты просыпаешься, тем проще будет стправляться с дневным стрессом и решать проблемы. 

Если же ты устаешь как только открываешь глаза, то день обещает быть не самым лучшим. Чем лучше ты просыпаешься, тем проще будет стправляться с дневным стрессом и решать проблемы.

Поэтому попробуй 3 совета от экспертов, чтобы утром было проще просыпаться ...

1. Вставай рано

Кортизол– гормон пробуждения– начинает вырабатываться организмом уже в 6 часов утра. Его концентрация в крови самая большая в промежутке между семью и восьмью часами утра, поэтому это оптимальное время для подъема.

2. Не выскакивай из постели, как только зазвонит будильник

Просто потому, что у тебя может закружиться голова. Ночью организм настраивается на медленный режим работы, и он просто не готов к такому резкому подъему. Медленно открой глаза, чтобы позволить свету постепенно активизировать нервные центры.

Посиди на краю постели примерно десять секунд, чтобы избежать головокружения.

3. Хорошенько потянись

Твои кости были неподвижны в течение нескольких часов, поэтому им требуется время, чтобы возобновить эластичность. Так ты можешь им помочь. Начни растягивать суставы рук и ног, затем потянись всем телом. 

  • Виды оплаты
    Оформляя заказ, Вы можете оплатить покупку online или наличными при получении товара.
  • Гарантия возврата денег
    Если Вы неудовлетворены продукцией, которую заказали, то можете вернуть ее в течение 14 дней со дня покупки и мы вернем Вам деньги.
  • Звоните нам!
    Позвонив нам по телефону 67 169 012, Вы получите любую интересующую Вас информацию о продукции Dormeo.
  • 100% безопасность
    Защита личных данных клиентов - важное условие нашей компании. Все ваши данные находятся в 100% безопасности.

Dormeo Латвия

Интернет-магазин. Матраcы, Верхние матрасы, Подушки, Одеялa, Мебель и аксессуары по особо выгодным ценам. Обратите внимание: товары в ограниченном количестве.
Подпишись на рассылку новостей

Техническая поддержка по телефону

Консультант готов ответить на ваши вопросы, связанные с товарами, которые вас интересуют. Кроме того, вы получите поддержку при использовании сайта и при совершении покупки. Пожалуйста, укажите свой номер телефона ниже, и мы свяжемся с вами в ближайшее время!

Звонок бесплатный!

Позвоните нам!