Ваша корзина пуста.

Экономьте
  • Заберите товар без стоимости доставки
  • 14-дневное право на возврат
  • Покупайте в лизинг

Готовы ли Вы к весне?

После нескольких месяцев холодов мы все с нетерпением ждем весны, чтобы, наконец, погреться на солнце, насладиться теплой погодой, катаясь на велосипеде, бегая или прогуливаясь по парку.

Если вы были ленивы всю зиму и не посещали фитнесс-клуб, то вам необходимо с весны тщательно начать тренироваться, в противном случае вы можете быть разочарованы.

Травмы весной не являются редкостью.

Травмы в первые дни весны, как правило, следствие "зимней" жизни без спорта. Вы можете получить травмы, так как ваши мышцы не разогреты, а нагрузки на них приводят к растяжениям.

Именно поэтому очень важно развивать мускульную силу и физическую гибкость постепенно, особенно нижней части тела.

Медленно и осторожно.

Если вы попытаетесь достигнуть вершины в "весеннем" спорте в первые же солнечные дни, то будете страдать на следующий день. Не стоит этого делать.

Вы должны постепенно подготовить ваше тело для тренировок на свежем воздухе; энергичные тренировки как, например, теннис следует вводить очень медленно.

Разминка для мышц.

Необходимо разогревать мышцы перед тренировкой и расслаблять их после. Растяжка, зарядка очень полезны, поскольку пробуждают мышцы, которые бездействовали в зимний период.

Если вы резко переходите из сидячего образа жизни в активный, то это, безусловно, может причинить боль.