Ваша корзина пуста.

Экономьте
  • Заберите товар без стоимости доставки
  • 14-дневное право на возврат
  • Покупайте в лизинг

Бессонница и её виды

Вас мучает бессонница?

• Не можете уснуть? • Во время сна часто просыпаетесь? • Просыпаетесь на рассвете?

Если Вы не можете уснуть, то скорее всего Вас мучает беспокойство, волнение, особенно, если Вы думаете о каких-либо угнетающих событиях.Частые пробуждения посреди ночи могут быть связаны с различными болезнями или помехами извне (плач ребенка, забота о больном, уличным шумом и т.д.)

Если Вы просыпаетесь рано утром или посреди ночи, причина может быть как в депрессии, так и в неудобном матрасе.

Причины для беспокойства

Одна бессонная ночь еще не причина для паники. Обычно Вы можете определить, что вызвало бессонницу. Но проблемы начинаются, если подсчет овец повторяется изо дня в день, от недели к неделе.

По длительности бессонница делится на:

• кратковременную бессонницу, • переходную бессонницу, • хроническую бессонницу. Кратковременная бессонница может длиться до недели. Причины могут быть разными, но обычно они внезапные (к примеру, внезапные события. Страх перед экзаменом, стресс на работе и т.д.) Кратковременная бессонница может перейти в долговременную, поэтому Вам нужно научиться справляться со стрессом. Если бессонница длится почти месяц, ее называют переходной бессонницей. Если у Вас уже ранее бывали нарушения сна или очень тяжелые переживания (смерть в семье, автоавария, развод), то бессонница может продлиться.

Хроническая бессонница часто встречается, и пациент обычно даже не знает, почему и когда он перестал нормально высыпаться. Он осознает только то, что больше не может уснуть, и думает только о сне. Такая жертва бессонницы постоянно испытывает сонливость, но, когда настает время сна, он мечется по постели и становится все несчастнее.

Когда такой человек спит не дома, сон обычно глубже, так как он или она, при сне в гостинице, каким-то способом отдаляется от причин бессонницы.