Морщины - это рисунок жизненного пути, но никто не желает в зеркало увидеть глубокие морщины, которые похожи на "карту дорог". Мы не в силах обойти старость, но можем избавиться от парочки непривлекательных морщин.

Как же появляются морщины?

Первые морщинки обычно появляются в 25-30 лет. Главными причинами являются мимика лица, врожденность и образ жизни. Морщины появляются тогда, когда уменьшается количество коллагена и гиалуроновой кислоты, которые отвечают за упругую и гладкую кожу.

Появлению морщин способствуют и гoрмональные изменения.

Солнце - главный враг для кожи.

Ещё в недавнем прошлом загорелая кожа являлась показателем здоровья кожи. Сегодня доказано, что солнце негативно влияет на кожу. Ультрафиолетовые лучи способствуют быстрому старению кожи и потере её эластичности. Что же делать?

Солнцезащитный крем должен быть в Вашей косметичке. И не только тогда, когда Вы идёте на пляж.

Если Вы собираетесь в отпуск, то не забывайте защитить кожу лица и шеи, используя крем с индексом SPF 15 или выше. Шляпа или кепка защитит Ваше лицо от вредных солнечных лучей.

Курение вредит коже.

Известно, что курение вредит здоровью и неблагоприятно влияет на кожу. Глубокие морщины около рта чаще всего появляются у курильщиков. Как избавиться от морщин, если Вы курите? Бросить курить.

Что делать, если морщины появляются из-за мимики лица?

Мы не можем избавиться от морщин, которые появляются из-за мимики. В этом случае нам придется избегать любые проявления эмоций, что невозможно. Морщины, которые появляются вокруг глаз или рта, появляются из-за улыбки.

Эти морщины обычно симпатичиные, но всё-таки - это морщины. Надевайте солнечные очки, чтобы не морщиться и не хмурить лоб.

Поза во сне влияет на количество морщин на лице.

Это невероятно, но появление морщин зависит от того, в какой позе мы спим. Независимо от того, насколько Ваша подушка мягка или жестка, кожа "сжимается", что способствует появлению морщин.

Морщины – результат диеты.

Некоторые эксперты считают, что морщины могут появиться из-за регулярного скидывания и набирания веса, так называемый "эффект yoyo", когда кожа быстро растягивается.

Это вредит эластичности кожи, которая отвечает за упругость и витальность кожи. Поэтому диеты нужно начинать постепенно и продуманно, позволив коже привыкнуть к изменению веса.

Вы можете начать борьбу с морщинами, употребляя достаточно много воды и правильно питаясь. Количество витаминов очень важно в Вашем рационе питания:

• Витамин А содержится в печени, молочных продуктах, желтках, овощах. Помогает коже восстанавливаться.
• Витамин В обеспечивает коже здоровье. Его можно найти в бананах, картофеле, в мясе птицы, тунце, печени.
• Витамины С и Е - это антиоксиданты, которые замедляют старение кожи. Витамин С содержится в перце, корице, петрушке, цитрусовых, брокколи. Витамин Е в оливках, миндале, орехах, шпинате, в маслах.